失眠 | 私立大學五星教授網

睡眠障礙的成因? 諸多狀況都會導致或與睡眠障礙有關，常見睡眠障礙的成因或危險因子包括: 心理因素：部分情緒會引起失眠的問題，例如：過度擔憂、心神不安、心情太過興奮、工作焦慮、心情抑鬱、壓力過大等。 環境因素：環境中噪音、光線、蚊子叮咬、溫度過高、3C成癮（睡前重度上網、使用電腦手機等），都會讓人難以成眠。

2023年10月30日 — 5 種常見睡眠障礙原因：心理、環境、藥物、食物、年齡 · 心理因素：壓力、焦慮、憂鬱、悲傷、心理創傷等心理因素可能會影響睡眠質量。 · 環境因素：光線、 ...

焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。

睡眠障礙的原因有哪些? 若是慢性失眠，原因就必須去探討，例如：身體疾病本身及因為病痛所引發的擔心、焦慮、憂鬱等，均容易導致失眠症。心臟病患者、癌症患者、氣喘病 ...

2024年2月22日 — 睡眠障礙的成因很複雜，可能是由身體疾病導致，如更年期睡眠障礙，又或是許多老人睡眠障礙個案，是由於胃食道逆流、關節炎、甲狀腺亢進等疾病所導致，睡眠障礙 ...

有許多失眠的原因是壓力造成，尤其是工作壓力，但相對比較中長期的壓力，可能無法馬上解決，因此需要一個新的應用技巧來確保睡眠衛生的健康。

導致失眠惡化的原因包括過度躺床、作息改變，以及白天補眠，在床上從事其他活動( 看電視、閱讀閒書講電話、因擔心失眠而找事情排遣、進食)，或過度擔心睡眠的減少、過度擔 ...

在臺灣，常見失眠的原因有：心理及疾病（高壓力環境、備感壓力事件發生、焦慮症、恐慌症、憂鬱症、情緒障礙、創傷後壓力症候群、強迫症、社交恐懼症等等）、環境（燈光、雜音、 ...

如果平常有服用安眠藥的習慣，一旦停藥之後，生理和心理都會感到不適應，而且減量太快還有可能會引發戒斷症候群。 既然睡眠障礙的疾病源頭是交感神經過於亢奮、也就是自律神經 ...