5種常見睡眠障礙原因：心理、環境、藥物、食物、年齡接下來，將為您說明5種常見睡眠障礙原因：心理、環境、藥物、食物、年齡。心理因素：壓力、焦慮、憂鬱、悲傷、心理創傷等心理因素可能會影響睡眠質量。這些因素會影響大腦的神經傳遞，使人難以入睡或保持睡眠。
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