腰椎手術後之保健 | 私立大學五星教授網

10.手術後4~6週內，勿坐過久，儘可能多以站及行走。 11.一年內避免頸、腰、背部過度勞累，以防再發。 12.凡涉及講求速度之活動，身體容易碰撞或是突然跳躍、扭轉之動作都要避免，如：足球、籃球。 13.健身活動採散步，徒步旅行為佳，儘量避免爬高。

在術後開始下床活動且背部傷口較不痛後，患者可以開始練習走路。若下肢力量允許的情況，可以練習貼牆下蹲這個運動，來增進核心肌群與下肢肌肉力量。穿戴背架、護腰也可以做。

1. 手術後三日內，應避免過度的走動和運動，通常在病房內，做適當的走動即可。 2. 術後應根據醫師指示穿著背架，除躺平及睡覺外，直立姿勢下需著背架。

2022年7月22日 — 1.第一星期：可短距離散步、坐車但不可駕車、舉重物及運動、自行沐浴，請採淋浴，背架只有在睡覺及沐浴時可拆下。 · 2.第二星期：可坐、站、散步及短距離開車， ...

☆2 個星期內避免自行開車，避免椎間盤再突出。 ☆3 個月內暫時不可騎機車及腳踏車，避免彎腰、扭腰及搬重物的動作，術後回家休養 可正常走路及散步，避免坐姿超過30 分鐘 ...

2023年6月27日 — 術後待傷口引流管拔除後，當日才開始下床活動，需穿戴好背架再起身行走。 術後應避免彎腰、扭轉背部、提舉重物，平躺、翻身、側臥、坐立時均需保持腰背部平 ...

四、疼痛：依醫囑服用止痛藥，若疼痛情形日趨嚴重，則應立即就醫。 五、活動：手術後2 星期內僅能行輕微活動，如：散步，要慢慢且漸進的增加.

一般以三十分鐘為限（即不可久站或久坐），如工作性質需久坐者，應時常站起來短暫走動，轉變姿勢時需緩慢。 請避免睡彈簧床或海綿床或水床，應睡硬板床。 宜採圓滾木式翻 ...

醫師表示內視鏡手術的精神是針對病灶處去解決病人的神經症狀磨除多餘的骨贅，保有脊椎原本的穩定度，不過度破壞脊椎椎體本身的結構，所以醫師建議手術後，三個月內脊椎除 ...

... 後開減壓併融合手術，兩個手術的總和流血量均不到100c.c，傷口大約3公分左右，術後復原快，大約術後3-4天可以走路出院回家。 更快的回工作崗位：一般的後開，或後側 ...