李婉萍營養師 | 私立大學五星教授網

✅一般會先建議吃紅肉類、海鮮或豬肝等 因為動物性鐵質比較容易被人體吸收? ✅但像蔬菜類裡的紅莧菜、紅鳳菜含鐵量也很高 ✅全榖雜糧類中的紅豆、小麥胚芽也可以吃到鐵 ✅水果則推薦紅火龍果、紅肉李、釋迦等 如果是吃素也不用擔心 不吃肉還是能透過蔬菜水果攝取到鐵質 最後希望鐵質吸收更好 還要搭配高維生素C的食物一起吃 像炒菜時 ...

【適合吃的水果】龍眼肉、櫻桃、桑椹、紅棗、桃子、葡萄。 兩眼昏花不求人！貧血多吃6種水果. 《文章目錄》. 本文出自時報文化《果 ...

地中海贫血患者不能吃富含铁的水果，如樱桃、桃、菠萝、猕猴桃、苹果、番茄、龙眼、桑椹、紫葡萄干等。尤其是樱桃，含铁量最高。地中海贫血是一种由长辈遗传下来的疾病， ...

地中海贫血的患者如果是出现了血色病的时候，要注意不能吃含铁元素比较高的水果，比如说不要吃樱桃、菠萝、桑葚或者是葡萄等。地中海贫血的患者可以适当的多吃一些清淡的、 ...

植物性的鐵質因結構不同，吸收率不如動物性鐵質高，但可攝取維生素C含量高的水果以幫助鐵質吸收，維生素C含量高的水果包括：芭樂、奇異果、柿子、木瓜、香吉士等等。 鐵質以及 ...

2024年3月18日 — 由於地中海型貧血患者可能會有血液中鐵質積累過多的問題，患者可能需要限制含鐵量高食物的攝取，包括紅肉、豬肝、魚類和某些蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）。 此外， ...

建議攝取均衡飲食，尤其富含維生素A、B群、C、E及葉酸的食物，如綠色蔬菜、蛋黃、黃豆製品等，因骨髓增殖會消耗葉酸，而加重貧血的嚴重度，也應攝取充足的蛋白質，如奶、蛋、魚、 ...

... 水果則推薦紅火龍果、紅肉李、釋迦等如果是吃素也不用擔心不吃肉還是能透過蔬菜 ... 地中海型貧血和缺鐵性貧血的喔！ 一般遇到這種狀況 我們就會建議用「食物」來 ...

2023年10月19日 — 地中海型貧血是血紅素製造品質不佳或不足所致的貧血，患者最常見的症狀，除了貧血之外，還包括臉色蒼白、食慾及活力下降、黃疸、茶色尿、肝脾腫大、膽結石、 ...