舒緩噁心、嘔吐的生活調整與居家療法少量多餐，避免胃部過飽不適，腸胃也較易消化。避開可能引起不適的氣味，例如香水、菸味或油煙。若您感覺噁心的症狀超過數週甚至數月，請嘗試記錄飲食筆記，以協助判斷是哪些食物造成噁心。避免食用有異味、可能已腐壞，或未適當低溫保存的食物。更多項目...•2024年7月5日,2023年5月4日—想吐怎麼舒緩和預防？·飯後不要立刻躺下，應先坐著休息1～2個小時。·避免吃太油、太鹹、太辣的食物，可減輕腸胃負擔。·避免飲用過多酒精或含咖啡因的飲品。,2023年3月17日—1.水.當身體缺水的時候，會容易感...
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