2022年12月13日—以下列出一週菜單表格、總共有21餐，均包含必須營養素，且遵守上述5原則設計菜單，包括運用同食材變換菜色、準備常備菜等，讓全家吃得健康又能省荷包（ ...,【第367週】一週菜單：07/22~07/26，南瓜培根燉飯、金夏南瓜煎餅、秋葵蝦滑·【第366週】一週菜單：07/15~07/19，紅燒冬瓜、蝦仁地瓜葉、鳳梨苦瓜排骨湯·【第365週】一週 ...,2021年5月30日—星期六晚餐：因為中午吃太飽了，晚餐就簡單吃。煮了蕎麥涼麵，燙一些肉片搭配海帶芽，這樣就很棒了。（柴魚高湯500ml醬油1.5大匙味醂一大匙糖一小 ...,2023年6月15日—8個...
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