本版每日飲食指南三大營養素占總熱量比例範圍為：蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%。營養素攝取須達70%DRIs以上。食物份數分配以近似的大卡數食物分配比例向上或向下調整。,2021年7月22日—一般飲食：...醣：蛋白質：脂肪≒55：20：25。...這樣的熱量比例大概是『減醣飲食』，除了每餐大約半碗飯之外，還可以吃一點點水果，肉也不必都吃雞胸這種 ...,2023年8月30日—根據計算自己的基礎代謝率（BMR）及活動所消耗的熱量（TDEE），營養師指除了考慮食物的熱量，亦要顧及營養是否均勻，建議計算三大營養素分配比例為碳...
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