2022年3月31日—怎麼辦雖然知道沒什麼人在聽以前照稿念不會喘不過氣只會心跳很快，最近有準備已經背得很熟了上台講話還是超級累講一句話就快喘不過氣了要一直把麥克風 ...,2019年9月23日—你會有這樣的反應，是因為你呼吸的頻率正在增加，你的心跳也在加速，這個時候你需要做的，就是深呼吸，讓你的呼吸不再急促。,2023年5月28日—而腎上腺素的症狀就是:心跳加速、聲音發抖、喘不過氣，事實上，每個上台的人，或多或少都有這樣的情況，這是很自然的。而腎上腺素持續大約為2分鐘 ...,2020年9月16日—面對公眾演說、上台報告時，你也總是緊...
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