2019年9月23日—你會有這樣的反應，是因為你呼吸的頻率正在增加，你的心跳也在加速，這個時候你需要做的，就是深呼吸，讓你的呼吸不再急促。,2019年6月29日—如果你真的沒有辦法控制自己緊張的情緒，可以閉上眼睛，從100開始倒數，或是眼神專注在特定的物品上面，深呼吸、吐氣，這樣可以防止你的思緒陷在緊張的氛圍中， ...,2020年4月30日—這個時候，你可以使用藥物來抑制這些症狀，也就是b-blocker（乙型交感神經阻斷劑），beta-blocker可以阻斷腎上腺素的作用，讓你的手不再抖、心跳不會那麼快、 ...,2020年10月29日—這個動作心理學家...
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