2021年7月5日—運動推薦1：下犬式＋肩膀伏地挺身·運動推薦2：單手側邊伏地挺身·運動推薦3：上臂反向二頭肌＋抬腿·運動推薦4：彈力帶＋二頭肌彎舉·運動推薦5： ...,2017年10月13日—這樣一週訓練了兩次上肢和兩次下肢，而且每個肌群至少有三天的休息時間，就能有效鍛鍊全身，也不會累到讓肌肉來不及修復。當然，團員也可以在休息日安排低 ...,,2021年7月13日—《居家徒手-上肢肌力訓練》這套上肢訓練只有4個動作循環，卻可以同時訓練到肩/背/二三頭/胸，非常有效率又有感的組合.4-6rounds12下犬式划船 ...,徒手訓練-上肢肌力訓練建立上半...
蔣瑋齊專任助理教授任職於義守大學職能治療學系，專長為：機器輔助治療、動作復健、生理疾病職能治療，以下為蔣瑋齊老師的專...
許世彬兼任講師任職於朝陽科技大學通識教育中心，專長為：體能訓練、羽球、田徑，以下為許世彬老師的專長及系所詳細資訊：&n...
林國全專任助理教授任職於中原大學體育室，專長為：排球、運動生物力學、訓練學，以下為林國全老師的專長及系所詳細資訊：&n...
林桓立專任助理教授任職於真理大學體育教育中心，專長為：重量抗阻訓練、有氧舞蹈、拳擊有氧、彼拉提斯、瑜珈、互動式拳擊，...
陳人瑜兼任講師任職於黎明技術學院通識(教育)中心，專長為：籃球專項訓練、肌力訓練、體能訓練，以下為陳人瑜老師的專長及系...
謝麗娟兼任副教授任職於城市學校財團法人臺北城市科技大學休閒事業系，專長為：身體活動指導、有氧運動、陸上活動、肌力訓練...
王錠堯專任助理教授任職於慈濟學校財團法人慈濟科技大學醫務暨健康管理系，專長為：排球、桌球、體能訓練、運動生理學、運動...
吳承恩兼任講師任職於黎明技術學院通識(教育)中心，專長為：籃球、體適能、肌力與體能、桌球、壘球，以下為吳承恩老師的專長...
林桓正專任助理教授任職於真理大學體育教育中心，專長為：重量抗阻訓練、有氧舞蹈、拳擊有氧、彼拉提斯，以下為林桓正老師的...
賴芳貞兼任講師任職於黎明技術學院表演藝術系，專長為：瑜伽、彼拉提斯、肌力雕塑、有氧舞蹈，以下為賴芳貞老師的專長及系所...
黃健安兼任講師任職於南華大學人文學院，專長為：排球、體能訓練，以下為黃健安老師的專長及系所詳細資訊： 任職學校名...
陳柏齡專任副教授任職於萬能學校財團法人萬能科技大學觀光與休閒事業管理系，專長為：健康促進與體適能指導、運動賽會組織與...
徐蔚人兼任助理教授任職於中國文化大學運動與健康促進學系，專長為：體能訓練、舉重訓練、經濟學通論，以下為徐蔚人老師的專...
莊嘉鴻專任助理教授任職於大漢技術學院休閒遊憩與觀光餐旅管理系，專長為：球類運動、訓練學，以下為莊嘉鴻老師的專長及系所...
吳國輝專任講師任職於南亞科技學校財團法人南亞技術學院通識教育中心，專長為：柔道、肌力訓練、游泳、運動心理學，以下為吳...