推薦食材自己煮豆漿：大豆異黃酮有抗氧化、抗發炎之功效，可降低發炎、咳痰的症狀。純的蜂蜜：蜂蜜幫助覆蓋粘膜，有潤肺效果，可減緩久咳不適。薑黃：薑黃中的薑黃素可抑制發炎，有助緩解咳嗽症狀。生薑：可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹。溫熱或常溫綠茶：綠茶中的兒茶素有抗菌功效，也有維持喉嚨濕潤、減緩咳嗽的效果。2023年11月15日,2023年12月4日—花椰菜：潤肺止咳，有助改善久咳。杏仁：可潤肺、潤腸，有止咳效果。可可：富含可可鹼，有止咳效果，同時還富含多酚、維生素、礦物質、膳食纖維等營養。,2023年11月15日—梨子...
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