陳文昭醫師表示，益生菌要搭配水喝，水溫超過50度就就沒有效了，不要搭配熱水喝，會把菌殺死。此外，益生菌最怕是胃酸，因此吃益生菌需思考，要如何讓益生菌存活，因此，最合適飯前30分鐘，讓胃酸中和，可以跟著三餐一起吃，或者吃飯前提早吃，有助益生菌被吸收。,2021年8月19日—由於益生菌種類多元，各種菌種不一定耐胃酸，因此益生菌最常建議食用時機為「空腹與睡前」，但也有益生菌配方中含有消化酵素，如鳳梨酵素、木瓜酵素或綜合 ...,2024年1月8日—益生菌正確吃法一：搭配冷開水最好！·益生菌正確吃法二：日常飲食搭配含益生質（...
益生菌一天吃幾次益生菌需要天天吃嗎益生菌不能跟什麼一起吃益生菌直接吃嗎益生菌早上空腹吃益生菌吃太多會怎樣益生菌什麼時候吃最有效益生菌睡前吃好嗎益生菌吃太多會怎樣益生菌一天吃幾次ptt益生菌什麼時候吃最有效益生菌需要天天吃嗎益生菌早上吃還是晚上吃比較好益生菌不能跟什麼一起吃益生菌早上空腹吃可以同時吃兩種益生菌嗎吃益生菌禁忌b群跟益生菌可以一起吃嗎益生菌可以跟西藥一起吃嗎益生菌一天吃幾次益生菌睡前吃好嗎益生菌怎麼吃最有效益生菌飯前還是飯後吃益生菌吃太多怎麼辦益生菌吃太多拉肚子益生菌吃太多ptt益生菌吃太多便秘益生菌可以長期吃嗎益生菌一次吃太多吃益生菌一直放屁益生菌需要天天吃嗎ptt吃益生菌會瘦嗎什麼人不能吃益生菌益生菌需要長期吃嗎益生菌早上吃還是晚上吃
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