,至於吃多了，會有什麼影響呢？腎臟科洪永祥醫師表示，任何健康營養素均要懂得適量攝取，超過限制劑量可能捕不到健康，反變成傷害身體的毒藥 ...,即使安全性高的水溶性維生素B和C，也可能因為排尿少造成累積過量，如維生素B6太多會產生周邊神經病變，維生素C太多，則會出現腎結石及頭痛，「吃維生素時記得要多補充水分 ...,2023年6月30日—維生素A、D、E、K這類的脂溶性營養素，因為會累積在身體，過量食用不利健康。舊友研究發現，過量服用維生素A、E及胡蘿蔔素，反而提高致癌以及整體死亡率。,2023年4月22日—他舉例，很多人認為多吃...
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