2024年9月11日—日本爆紅的「7：3：3」睡眠減肥法根據日本減重名醫佐藤桂子提出的「7：3：3」睡眠減肥法，指的是晚上一定要睡滿7小時，而且在睡著後3小時不會醒來，同時 ...,2021年5月11日—日本減重名醫佐藤桂子提出的「7：3：3睡眠減肥法」，指的是晚上一定要睡滿7小時，盡量在晚上8點至12點之間上床睡覺，第一個「3」指的是入睡後3個小時不會醒 ...,2022年4月13日—如今刊載於《JamaNetwork》的論文則指出，平時養成「多睡少吃」的習慣──將睡眠時間延長至8小時以上，對減肥而言將產生出乎意料的效果。,其中透過培養良好睡眠衛生習慣...
江郁智專任助理教授任職於輔仁大學餐旅管理學系，專長為：睡眠健康與活動管理，以下為江郁智老師的專長及系所詳細資訊：&nbs...
李嘉宜專任助理教授任職於光宇學校財團法人元培醫事科技大學健康休閒管理系，專長為：運動生理學、運動醫學、睡眠生理學、神...
鍾明惠專任教授任職於臺北醫學大學護理學系，專長為：精神衛生護理學、睡眠，以下為鍾明惠老師的專長及系所詳細資訊： ...
簡惠卿兼任助理教授任職於光宇學校財團法人元培醫事科技大學護理系，專長為：心理衛生、睡眠健康、團體治療、心率變異、量性...
蔡宇哲專任助理教授任職於高雄醫學大學心理學系，專長為：睡眠與健康、輪班工作的睡眠調適，以下為蔡宇哲老師的專長及系所詳...
林新景兼任副教授任職於正修學校財團法人正修科技大學通識教育中心，專長為：睡眠與健康，以下為林新景老師的專長及系所詳細...
蔡佩珊專任教授任職於臺北醫學大學護理學系，專長為：生物行為研究、運動科學、生物回饋、壓力管理、心理生理學、睡眠，以下...