2022年3月13日—我發現這個問題很像一直蠻有爭議的，之前先聽到的是先重訓再有氧（原因是有氧完會沒力氣做重訓），後來我又聽到先有氧再重訓（原因跟上述的有點矛盾， ...,2022年1月30日—剛運動的你一定有這個疑問，到底要先重訓還是有氧，運動的順序怎麼安排，做有氧會不會掉肌肉？首先，先從目標及時間去安排，若是想要瘦身、改善心肺， ...,2022年1月30日—首先，先從目標及時間去安排若是想要瘦身、改善心肺可以先從有氧跑步機間歇開始做起若是想要增肌、增加力氣可以做一些重訓阻力訓練徒手動作重訓和 ...,2022年11月3日—網路上查...
鄭詠展專任講師任職於大仁科技大學休閒運動(與)管理學系，專長為：健康體適能、健身減重、老人體適能訓練、肌力訓練、運動按...
趙敏榮兼任講師任職於亞洲大學體育室，專長為：游泳、運動舞蹈、有氧舞蹈，以下為趙敏榮老師的專長及系所詳細資訊： 任...
陳欣茹兼任講師任職於美和學校財團法人美和科技大學護理系，專長為：幼兒律動、有氧、流行舞蹈，以下為陳欣茹老師的專長及系...
林儀雯兼任講師任職於城市學校財團法人臺北城市科技大學休閒事業系，專長為：有氧舞蹈、有氧運動、體重控制與體型雕塑、基礎...
鍾保明專任副教授任職於大仁科技大學休閒運動(與)管理學系，專長為：拳擊、有氧運動、潛水、法式滾球指導與實務，以下為鍾保...
林鈺萍專任講師任職於東吳大學體育室，專長為：國術、運動舞蹈、舞龍舞獅，以下為林鈺萍老師的專長及系所詳細資訊： 任...
黃琬婷專任助理教授任職於中華醫事科技大學運動健康與休閒系，專長為：健康促進與管理、有氧運動、國際禮儀、適能瑜珈，以下...
謝姍姍兼任講師任職於文藻學校財團法人文藻外語大學體育教學中心，專長為：有氧運動、瑜珈、田徑、籃球、游泳，以下為謝姍姍...
廖敏淑專任副教授任職於崑山科技大學公共關係暨廣告系，專長為：國術、游泳、運動舞蹈、運動舞蹈發展研究，以下為廖敏淑老師...
高嘉璘兼任講師任職於靜宜大學體育室，專長為：運動舞蹈，以下為高嘉璘老師的專長及系所詳細資訊： 任職學校名稱：靜宜...
李麗珍專任助理教授任職於世新大學體育室，專長為：田徑、游泳、有氧運動、土風舞、體適能瑜珈，以下為李麗珍老師的專長及系...
林慧美專任助理教授任職於東南科技大學表演藝術系，專長為：游泳、運動舞蹈、體適能、撞球、競技啦啦隊運動管理，以下為林慧...
梁美美專任講師任職於僑光科技大學通識教育中心，專長為：運動舞蹈、體適能、桌球、團康活動、運動休閒，以下為梁美美老師的...
汪在莒專任助理教授任職於逢甲大學體育教學中心，專長為：運動心理學、技擊-健康與塑身、健美運動、技擊-飛輪有氧、技擊-強...
藍金香專任助理教授任職於台南家專學校財團法人台南應用科技大學運動休閒與健康管理系，專長為：運動教育學、曲棍球、有氧瑜...