,2022年6月27日—-遠離辛辣及高脂肪飲食：平時應減少使用辛辣調味料，如胡椒、芥末、辣椒等，以防前列腺受刺激充血腫脹，引發解尿困難或前列腺疼痛，而減少食用高脂肪食物 ...,2022年8月8日—鋅：前列腺液有高量的鋅，因此在維持攝護腺的正常功能中扮演重要角色。食物來源包含牡蠣、瘦肉、蛋黃、小麥胚芽、南瓜籽、堅果。大豆異黃酮：含有植物雌 ...,前列腺增生的預防方法飲食及生活方面，盡量保持多吃蔬果，多飲水，少吃刺激性的食物，避免煙酒，睡眠充足，多做運動。一些食物如有色蔬菜、椰菜、椰菜花、綠茶、黃豆及補充 ...,2019年8...
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