內容簡介.台灣第一本功能性訓練專書功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華【附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD】世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經讓 ...,2022年6月2日—從靜態、動態伸展、PNF（本體感覺神經誘發術）搭配壺鈴、彈力帶等工具打開活動度、建立穩定度及正確的肌肉徵招順序；激活訓練增加大腦與肌肉連結，最後再整合 ...,2017年10月10日—第一部分.究竟何謂「功能性訓練」呢?麥克波羅伊提出了他的答案—「有目的性的」運動。但許多教練卻容易將它誤解，.以為就是指專項運動訓練(Sport- ...,作者,MichaelBoyle.出...
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