國民飲食指標手冊...人體之營養需求包括熱量及共約40種的必需營養素，均需由日常飲食中攝取足量，才不致發生營養缺乏。所謂均衡飲食，即指每種必需營養素都攝取到需求量， ...,國民飲食指標手冊.01.飲食指南作依據，均衡飲食六類足.飲食應依『每日飲食指南』之食物分類與建議份量，適當.選擇搭配飲食。特別注意應吃到足夠的蔬菜、水果、全穀.,「國民飲食指標」包括12項原則：除了均衡飲食之外，還建議少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水，特別強調應避免含糖飲料，每日至少攝取1/3全穀食物（指各種未加工之五穀雜糧 ...,發布日期,發布...
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