鋅對於皮膚的生長與新陳代謝非常關鍵，也有助於蛋白質的合成。食物攝取來源：牡蠣、生蠔、小麥胚芽、牛肉等。維生素A特別能維護黏膜細胞，也有抗氧化的功能，對皮膚的外層有所保護。...食物攝取來源：動物肝臟、地瓜、菠菜、胡蘿蔔等。維生素C對可促進膠原蛋白的生成、抵抗自由基、防止皮膚老化、抵擋紫外線的傷害。（,維他命A與維他命C同樣有抗氧化功能，並可降炎、保護肌膚，含豐富維他命C的食物包括沙田柚、番石榴、士多啤梨、哈蜜瓜、西柚、奇異果，蔬菜方面如有菜心。,2018年9月19日—維他命A與維他命C同樣有抗氧化功能，並可降炎...
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