大自然療癒 | 私立大學五星教授網

本書提供狀況各異的朋友們，嘗試循序漸進地加深接觸自然的程度，最好的治癒，不只是軀體在自然裡面，而是開啟眼耳鼻舌身心沉浸其中，學習跨越樹根、在高低不平的小徑上走路 ...

2019年5月7日 — 結果，根據的調查發現，只要20分鐘的大自然經驗，體內的皮質醇分泌就會開始降低，這也代表不再有壓力，也不需要皮質醇去對抗它；而若持續20至30分鐘，皮質 ...

2024年2月24日 — 大自然能緩解我們忙碌的思緒，幫助恢復精力，甚至提升認知能力。芝加哥大學的心理學家Marc Berman在他2019年的研究綜述中，探討了人類與大自然互動的認知 ...

2023年6月12日 — 總體來說，森林療癒是一種非常有益的療法，可以幫助人們放鬆身心，減輕壓力和焦慮，提高免疫力和自我療癒能力。通過深度接觸自然環境，專注於當下的感官 ...

2023年1月6日 — 大自然療癒是近年熱門的心理治療方法，不靠藥物介入，走進大自然就能被環境治癒，究竟大自然療癒該怎麼做？平時能怎麼親近大自然？一次帶你看懂。

2020年6月5日 — 「森林療癒」強調走向大自然不只是泡「森林浴」，還能引導人用身體的感官體驗大自然、與自我對話，達到恢復身心健康的療效。 在森林療癒師主導的自然 ...

2023年1月5日 — 隨著社會都市化和數位科技蔓延，我們的生活普遍與戶外脫節，遠離綠色植物。然而研究證明大自然能幫我們紓解壓力和憂鬱、幫助睡眠、促進免疫系統、對抗疾病 ...

2021年8月1日 — 大自然是一部偉大神奇的健康機器，當你學會走進大自然，或把大自然帶進你的生活空間裡，療癒就開始了。

對大自然環境的體驗不足，讓我們無法意識到大自然環境能夠讓我們感覺恢復了健康，也沒有發現已有研究證明自然環境會讓我們更健康，更有創造力，更有同情心，更容易與世界、 ...