,焦慮、憂鬱、適應障礙常是失眠的主因，而內因性的嚴重精神病，如精神分裂症、躁鬱症等也常造成失眠。,2021年10月14日—解決失眠的10種方法·避免睡前激烈運動·避免睡前喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲品·維持舒適的環境，例如光線盡量減少、室溫維持在25℃、必要時可佩戴耳塞 ...,在臺灣，常見失眠的原因有：心理及疾病（高壓力環境、備感壓力事件發生、焦慮症、恐慌症、憂鬱症、情緒障礙、創傷後壓力症候群、強迫症、社交恐懼症等等）、環境（燈光、 ...,失眠的原因·壓力：舉凡學業壓力、生活壓力、家庭壓力等，都會讓影響思緒及自律神經，...
失眠原因女性失眠的原因及解決方法失眠如何入睡失眠原因男性失眠解決方法突然失眠原因嚴重失眠怎麼辦失眠吃什麼自律神經失調失眠怎麼辦失眠如何入睡失眠看什麼科焦慮失眠怎麼辦長期失眠怎麼辦天天失眠怎麼辦失眠怎麼辦解決失眠的原因及解決方法失眠解決方法突然失眠原因更年期失眠原因更年期失眠吃什麼更年期失眠褪黑激素更年期失眠補充荷爾蒙更年期失眠怎麼辦失眠原因女性男性更年期失眠睪固酮失眠男生 睡不著失眠吃什麼水果失眠吃什麼中藥失眠吃什麼dcard深層睡眠食物天然助眠食物吃什麼可以幫助睡眠老人失眠吃什麼幫助睡眠穴道快速入睡姿勢馬上睡著的方法10個快速入睡好方法失眠如何入睡ptt有睡意睡不著容易入睡的食物60秒入睡方法美國海軍快速入睡法嚴重失眠怎麼辦完全睡不著怎麼辦失眠吃什麼失眠解決穴道失眠到早上還要睡嗎突然失眠dcard突然失眠怎麼辦有睡意 睡不著失眠的特徵
相關分類資訊