,α腦波音樂的開發是基於腦波和聲學原理，是藉由聲波的震動頻率來誘發大腦的腦波產生同化現象，例如，每秒震動十次的音訊會誘發同頻的腦波，也就是介於α腦波區間，因此，從左 ...,2013年7月30日—3.將右手放在肚臍上，左手放在胸腔下方，然後腹部放鬆。4.輕鬆的呼吸，讓空氣直接進入腹部，用左右手檢查是否利用腹部吸氣。5.閉上眼睛慢慢享受音樂柔和 ...,2023年7月6日—α波在θ波和β波之间振荡。要成功地利用它们，你通常需要放慢速度，深呼吸，降低心率，平静你的思绪。2015年的一项研究发现直接证据表明冥想和正念可以 ...,2017年2月6日...
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