美兆健康管理機構提供以下5個小撇步，幫助女性維持體內荷爾蒙平衡，不再讓雌激素強勢威脅健康，包含：戒掉咖啡因、糖啟動舒壓生活、不熬夜，找到自己熱愛的運動選用健康抗壓食材、足夠的營養支持重視肝臟和腸道健康荷爾蒙健康評估，找到風險因子2023年5月22日,2023年3月31日—1.多喝水。2.多攝取蔬菜，尤其是十字花科蔬菜。3.適度運動、流些汗，幫助排毒。4.不要熬夜，保持良好睡眠品質，以利肝臟解毒代謝。5.少吃精緻糖、加工食品 ...,2023年8月17日—如何改善調節體內雌激素？·1.多喝水：身體所有代謝都需要水，一個不太喝水的人，光...
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