2021年5月14日—居家運動大集合！10組「在家運動燃脂菜單」從瘦手臂、腰腹肉到瘦大腿，宅家也能練出腹肌瘦全身·打造天鵝頸與直角肩·練出一字肩、仙女背·瘦手臂、減副乳 ...,一週七天，一天做一組包含六種簡易運動的在家健身訓練！不論是心肺訓練、肌力訓練及伸展運動都會兼顧到。從星期一到星期天，跟著CÉCILIANE教練的在家運動計劃，開始 ...,2021年1月25日—居家就能輕鬆健身的「沙發運動」每天五分鐘就能雕塑難瘦臀腿、緊實易胖下半身！簡單又實用，超適合沒時間上健身房的上班族！,2022年4月20日—1.抬腿跑20秒.第一個動作就是小朋友...
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