放鬆運動：躺姿下做節律性搖擺動作·伸展運動：被動關節運動，主動協助關節運動，被動伸展運動·穩定運動：墊上運動或抗力球運動，例如：抬臀運動(圖四)·肌力訓練：砂包 ...,巴金森氏症為大腦退化疾病，如果平常就有運動的習慣，可以為你的身體儲存肌力、肌耐力、心肺耐力和柔軟度等，當大腦退化阻礙動作啟動時，就比較有「本錢」把錯誤的姿勢和 ...,2021年9月23日—雨傘伸展運動：採坐姿或站姿，雙手持雨傘抬到最高的位置停留10秒，眼睛望向雙手，保持上半身抬頭挺胸，避免身體過度前傾或後傾，這動作主要是改善駝背和背 ...,2021年2月2...
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