,2022年3月30日—8種常見的抗老營養素與食物（按圖）·1、花青素·2、維他命E·3、維他命C·4、大豆異黃酮·5、β-胡蘿蔔素·6、大蒜素·7、Omega-3.,隨著年齡的增長，皮膚出現皺紋、老年斑和鬆弛等衰老症狀是很正常的，但是，您可以用通過一些技巧來延緩這些衰老症狀。有時，您所吃的食物就是您抵抗衰老跡象的最佳資源。,2018年1月31日—1.避免過多的熱量。·2.攝取足夠量之含有抗氧化效果的食物（如含β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E的食物）。·3.避免不新鮮、醃製、罐頭食物。·4.多蒸 ...,事實上，延緩衰老的飲食並非取決特殊配方，「不是一天吃...
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