2004年世界衛生組織調查指出，影響睡眠因子包括：環境、壓力、飲食、運動、藥物、身體組成、心理狀態、疾病與時間管理等，尤其隨著年齡增長其睡眠品質越差。,長期睡眠不足，對人的身體、精神、心智及情緒，都會造成很大的影響，產生記憶力減退、容易疲倦、生氣、暴躁及沮喪等現象；嚴重時，容易因精神渙散、注意力不集中，導致無法專心 ...,2018年3月16日—在床上做其他與睡眠無關的事，如看電視、打電話、看書、開電視入睡…等。喝酒來助眠壞處多，因為易醒、睡眠品質不佳、容易產生酒癮問題。不使用酒精來助 ...,其他影響睡眠質量的因...
影響睡眠的原因睡眠與健康的關係影響睡眠的食物睡眠品質的重要影響睡眠英文睡眠的影響睡眠的好處 和 壞處睡眠品質 不好好的睡眠英文充足睡眠英文睡眠品質英文睡眠品質不好英文失眠英文我失眠了英文難以入睡英文去睡覺英文充足睡眠的好處睡眠的壞處睡眠週期睡眠的重要睡眠障礙睡眠不足對身體的影響睡眠時間睡眠定義睡眠的影響睡眠的好處影響睡眠的環境 因素睡眠健康睡眠的好處和壞處
相關分類資訊