很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒背後的意義、行為 ...,簡言之，就是對自己的認知過程（包括：記憶、感知、計算、聯想等各項）的思考。後設認知可以用於學習策略，是一種個人控制及引導心智歷程的現象。到自己的思想模式之同時 ...,2022年7月21日—後設認知的明確定義會根據研究者的觀點而有不同說法，我自己個人的後設認知，指的就是「從高處鳥瞰自己，學習自我的能力」。...第一個就是如何認識自己。,2018年6月3日—...
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