,1、玉米：玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張，維持心臟的正常功能。·2、燕麥 ...,2021年12月5日—所以，多吃一些含有葉酸的食物可以幫助降低冠心病以及中風的機率。而富含葉酸的食物故名思義，大量存在於帶葉的蔬菜中，例如菠菜、蘆筍、小白菜、萵苣、 ...,2021年12月6日—保護心血管8大飲食·1.富含花青素「莓果」·2.每天300克「深色綠葉蔬菜」·3.含有Omega-3脂肪酸「鮭魚」·4.提供β-葡聚醣「燕麥」·5.每天1湯匙「堅果種子 ...,◎心血管疾病飲...
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