,2022年12月6日—魚類：富含OMEGA-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。...堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，作為健康小點。...水果類：維生素C與植化素可以 ...,為此於日本營養管理師一政晶子推薦透過攝取低鹽、豐富的蔬果、雜穀類、充分的鈣、良好的脂質來軟化、清洗血管達到心血管疾病的預防。血管阻塞...推薦可以吃香蕉、橘子、 ...,2022年11月13日—芭樂、奇異果、木瓜、柿子、釋迦、柳橙等水果富含維生素C，可以保護心臟、血管的健康。維生素C在體內參與膽固醇的代謝，能夠促進肝臟中的膽固醇轉換成膽 ...,2018年12...
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