1.增進學習力：整理白天所獲得的資訊，去蕪存菁後暫存在腦中，若以大家熟悉的電腦來比喻，REM睡眠具有將暫存記憶體中的資訊重新整理的功用。2.塑造理解能力、創造力：維持大腦神經連結，將整理好的資訊串接內化。3.整理情緒：睡不飽EQ降低，容易生氣，也是因為REM睡眠(快速動眼期)不足造成。,2022年10月7日—根據《CNN》報導，當處於深層睡眠時，身體會進行自我修復，並將記憶整合至長期記憶中儲存，但若缺乏快速動眼期睡眠可能導致記憶力衰退及認知能力下降，還可能 ...,在快速動眼期(REM)，白天所經歷的情緒，會再次被重現，進而淡化...
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