,2021年2月8日—一直無法提升訓練成效或體能狀態？這9個增強式訓練動作不妨練起來！安排增強式訓練的好處.1.快速提升心率.高強度間歇訓練其中一項好處就是能快速提升 ...,用來提升體力的訓練，大致上可以分為有氧運動以及肌肉訓練這兩類。有氧運動是藉由氧氣來燃燒體脂肪，能使人增加持久力並達到減重的效果。快走（速步）、健走、跑步 ...,2024年3月27日—心臟血管系統定期的體能鍛鍊，可以提高心臟將血液泵送到肺部和全身的...(4)快速往前跳回深蹲姿勢。(5)收緊腹部，運用大腿肌肉向上跳(或站起) ...,3.逐步增加長跑步距離.為了完成一...
陳志忠專任助理教授任職於新生醫護管理專科學校行銷與流通科，專長為：體適能規劃訓練、球類運動，以下為陳志忠老師的專長及...
賴芳貞兼任講師任職於黎明技術學院表演藝術系，專長為：瑜伽、彼拉提斯、肌力雕塑、有氧舞蹈，以下為賴芳貞老師的專長及系所...
蔡忻林專任講師任職於淡江大學體育事務處，專長為：強力塑身、有氧舞蹈、體重控制、體適能、瑜珈、兒童體育，以下為蔡忻林老...
黃健安兼任講師任職於南華大學人文學院，專長為：排球、體能訓練，以下為黃健安老師的專長及系所詳細資訊： 任職學校名...
郭沛涵兼任講師任職於輔英科技大學保健營養系，專長為：臨床營養、營養評估、體重控制，以下為郭沛涵老師的專長及系所詳細資...
許世彬兼任講師任職於朝陽科技大學通識教育中心，專長為：體能訓練、羽球、田徑，以下為許世彬老師的專長及系所詳細資訊：&n...
魏啟弘專任教授任職於東南科技大學機械工程(學)系，專長為：橄欖球訓練法、運動指導、體適能教學、技術分析比較，以下為魏啟...
林秉毅兼任助理教授任職於亞東技術學院醫務管理系，專長為：觀光產業開發與經營管理、人身安全與風險管理、教育訓練規劃執行...
黃森芳專任副教授任職於慈濟學校財團法人慈濟大學體育教學中心，專長為：運動與疾病預防、臨床運動處方、運動與體重控制，以...
廖英茵兼任講師任職於耕莘健康管理專科學校護理科，專長為：長期營養照護、健康飲食、體重控制、團體膳食管理，以下為廖英茵...
黃宏裕專任教授任職於大葉大學環境工程學系，專長為：運動生物力學、專項運動體能訓練法、體育課程與教學、運動行政與管理、...
陳麗玉兼任副教授任職於東海大學體育室，專長為：球類、運動生理學、體重控制、網球、桌球、體適能，以下為陳麗玉老師的專長...
黃佳進兼任講師任職於美和學校財團法人美和科技大學美容系，專長為：體重控制，以下為黃佳進老師的專長及系所詳細資訊：&nbs...
羅友威兼任講師任職於實踐大學休閒產業管理學系，專長為：體適能訓練、肌力與體能訓練、場館經營管理，以下為羅友威老師的專...
陳凱智專任講師任職於淡江大學體育事務處，專長為：運動心理學、運動學習，以下為陳凱智老師的專長及系所詳細資訊： 任...