,菜類.如海帶、冬瓜等，前者有成分能減輕浮腫現象，後者則可協助身體排出水分並抑制脂肪生成，都是可考慮的去水腫食物！還有富含纖維與鉀的芹菜，也能幫助降血壓、排毒， ...,消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便·第12名（15分）：納豆！鉀、膳食纖維、蛋白質、維生素B6豐富·第11名（16分）：各類青菜（菠菜與 ...,2024年4月22日—奇異果：除了鉀之外也富含維生素C及奇異果酵素，能幫助消化·香蕉：高鉀之外還含有豐富的膳食纖維和果膠，能幫助腸胃蠕動順暢·金針菇：金針菇高鉀、低鈉 ...,明明沒吃垃圾食...
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