,2019年2月19日—對失眠者來說，最明顯的感覺就是對自己的睡眠品質和時間長短不滿意，而由失眠所造成的睡眠障礙，可以具體分成入睡困難、時睡時醒、長期淺眠、過早醒來等4 ...,失眠的症狀·夜間難以入睡·會在半夜醒來，或者太早醒·睡醒後仍沒有休息過的感覺·白天疲倦、想睡·煩躁，憂鬱或焦慮·出現注意力不集中、無法專注工作與記憶變差等問題 ...,現代人生活忙碌，工作壓力大的狀況下，有很多因素都會導致失眠，例如心理壓力、身體疾病、情緒焦慮緊張、生理時鐘不規律或改變都是常見造成失眠的原因、或是在晚間或睡前喝 ...,2016年8月24...
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