,2023年1月1日—平時可以多攝取以下食物，有助穩定情緒。1.維他命D.維他命D缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆，建議可以多補充蕈菇類、雞蛋，也 ...,2019年1月12日—憂鬱症或恐慌症等精神疾病，都是因為血清素不足，導致無法正常運作。憂鬱...缺乏維生素B12，比較容易造成「抑鬱型憂鬱症」，就算有好事發生，也無法 ...,2022年11月10日—平時可以多攝取以下食物，有助穩定情緒。1.維生素D.維生素D缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆，建議可以多補充蕈菇類、雞蛋 ...,,在現代人的生活當中，倘若不刻意攝取蛋白質、鐵質、維生素、礦物質，...
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