我們準備了一些可以幫助你打敗咳嗽，再次擁有美好睡眠的小貼士。1.睡前喝一杯溫熱舒緩的飲料用溫熱的飲料調節呼吸道，可以幫助緩解呼吸道黏膜的緊張。...2.洗個熱水澡...3.調整到傾斜的睡眠姿勢...4.保持床上用品清潔...5.保持水分...6.使用加濕器...7.肺部呼吸鍛鍊...8.放鬆2019年7月19日,半坐姿睡眠：使用多個枕頭將上半身傾斜45度，半坐的姿勢有助於呼吸道保持暢通，減少刺激和咳嗽的發生。·側睡姿勢：選擇側睡也是一種有效的方法，嘗試將一隻手臂放在頭下方的 ...,「膻中穴」、「列缺穴」是緩解咳嗽的兩大穴位，按壓膻中穴可定喘...
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