,2022年2月19日—此外，可以戰勝冬季憂鬱情緒的飲食還有不含脂肪的蛋白質與莓類，例如葉酸、黑巧克力、火雞肉、香蕉、藍莓、樹莓與草莓等。另外葉菜類、燕麥、葵瓜子、橘子 ...,其實碳水化合物會刺激血清素以致減緩憂鬱症狀。碳水化合物高的食物會提高血清素，而脂肪或蛋白質會有減低的效果。其中糖果或巧克力比澱粉更容易增加血糖，故更會增加 ...,來自於《內科醫學檔案》，美國有人說，吃巧克力可讓人心情變得比較好，但加州大學聖地牙哥分校的研究發現，憂鬱症愈嚴重的人，巧克力的消耗量也愈高。,2022年5月3日—特別是黑巧克力，含...
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