2023年5月12日—...不再卡卡，一同維護手指健康。為什麼睡醒時手指會僵硬？瞭解手指關節僵硬原因...手指適度休息，避免加重手指卡卡狀況。...靈活度非常重要，例如關節卡卡 ...,使用手指動作前先暖身，尤其是從事高頻率手指動作的人，在每次工作前先做手指屈指肌腱伸展動作。·儘量不重覆性、長時間及出力大的手指活動，減少過度使用，例如不斷用拇指 ...,2020年12月31日—早上起床後，手指關節僵硬、腫脹和疼痛，雖然稍微活動一下就能恢復正常，然而手指關節問題卻可能意味著患有「類風濕性關節炎」，若沒有加強保養、接受 ...,2019年4...
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