※2~4歲一天使用不超過1小時。※4~17歲一天使用不超過2小時。做「遠眺」以調節睫狀肌，為了降低眼睛受傷害的風險，必須控制每次的使用時間，成人使用每30~40分鐘就應休息，兒童的使用時間要更短，約每15~20分鐘就要休息。,2024年1月24日—那麼成人呢？你關心嗎？世界衛生組織（WHO）建議，成年人從事必須久坐的娛樂，時間應該少於每天2小時。建議 ...,2018年2月17日—林煜軒表示，雖然沒有建議手機的使用時間每天不應超過多少小時，但有一個情況一定要避免，就是「睡前一個小時」不要使用手機。他解釋，人得以維持正常作 ...,2019年10月2...
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