2014年1月24日—大家覺得打籃球減肥的效果如何?男生打球有時3打3也蠻激烈的心跳130以上應該都有，有時後全速切入個幾次，甚至會很喘心跳到150。(當然不會都維持150 ...,2015年1月26日—如前所述，球類運動的進行方式變化很大，這項運動是否有較佳的運動效果，端看你的進行方式，舉例來說，打籃球時雖然大部分的「分解動作」都是無氧動作，但 ...,2021年10月13日—籃球也是能夠訓練到全身的運動，因為在打籃球的過程中需要大量的衝刺和跳躍運動，可以快速燃燒大量卡路里，同時也鍛鍊肌肉，並可消耗體內所儲存的脂肪。加 ...,2022年7月6日—...
相關分類資訊