從半蹲到起跳殺球的過程中，我們大腿上的股四頭肌(Quadriceps)與股二頭肌(Bicepsfemoris)；小腿上的腓腸肌(Gastrocnemius)與脛前肌(Tibialisanterior)會成對作用，進行主動 ...,2013年7月27日—從半蹲到起跳殺球的過程中，我們大腿上的股四頭肌(Quadriceps)與股二頭肌(Bicepsfemoris)；小腿上的腓腸肌(Gastrocnemius)與脛前肌(Tibialisanterior)會成 ...,羽毛球最重要的好處之一就是能提高肌肉強度，讓你維持身形，變得更加強壯。在場上持續移動可以增強你的肌肉，並將肌肉雕塑成完美的形狀。打羽毛球能強化你的核心肌群、 ...,2022年1...
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