2019年10月18日—如果吃完香蕉還是覺得不開心、覺得沒有放鬆，黃曉彤建議可以再喝豆漿跟牛奶，這兩者也都富含色胺酸，每天攝取1至2杯左右，有助於使心情更積極、正向。,便利商店就能隨手購買的「綠茶」，竟然也是天然抗憂鬱飲品！綠茶含有獨特的「茶胺酸」的抗憂鬱成分，僅富含於綠茶、抹茶、等未發酵茶葉中。了解更多：茶胺酸有助於 ...,2010年11月8日—1.熱可可：含有多種豐富的抗氧化物質，如可可多酚、類黃酮，也可使大腦感到放鬆與舒適的感覺！·2.綠茶：除含有豐富的抗氧化物茶多酚外，還含有一種茶胺酸（ ...,2022年8月21日—2.牛...
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