,2010年10月1日—抗老食物第一名非魚莫屬，受訪的六位女中醫，幾乎個個都愛吃魚。魚的熱量低、含有大量完全蛋白質，「它的必需氨基酸比例好，很容易被人體吸收，」營養師 ...,第一名贏過蔬果類！10大抗氧化最強食物吃回年輕，青花菜排第4·第九名（7分）：藍莓、大豆、大蒜、肝臟·第八名（8分）：草莓·第六名（9分）：芝麻、紅蘿蔔.,2023年12月11日—第10名（22分）：鮭魚、鰻魚·第9名（23分）：堅果·第6名（24分）：酪梨、番茄、納豆·第5名（25分）：各類水果·第4名（34分）：綠黃色蔬菜（南瓜、 ...,...抗氧性能的食材如下表，提供大....
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