二、抗自由基最強的食物有哪些？多攝取這12大抗氧化維生素／營養素代表食物：橄欖油、堅果類、酪梨、菠菜、芒果、奇異果等新鮮蔬果多酚是一種天然的抗氧化劑，能保護身體免受氧化傷害，幫助提振精神與維持能量旺盛，也能協助維持心血管機能與神經系統。褪黑激素一般會在夜晚時刻由人體自然分泌，以幫助身體入睡、滋補強身。更多項目...,2021年2月19日—六類食物幫助對抗自由基，防病抗老化;一、硫化物·十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜、韭菜、蔥等。;二、硒·堅果、海鮮、肉類等。;三、茄紅素·番茄、木瓜 ...,2022年12月14日—推薦NMN食物...
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