2017年2月7日—排球選手需要的是爆發力、爆發耐力(連續多次的爆發力)與敏捷性(加速、減速與變換方向的爆發力)，因此在這階段，所有肌力訓練的向心階段都要用最快的 ...,2019年7月4日—一、跳躍力訓練跳躍力在排球攻擊當中算是最重要的能力了，沒有高度就沒有破壞力，而跳躍力的基礎在於腿後肌與臀肌強大的肌力以及瞬間的爆發力，同時也要 ...,由陳慧珍著作·2004·被引用3次—我國在1998年曼谷亞運加強排球的肌力、體能及全方位的技戰術訓練，擊敗日本強敵，取得銅牌，不僅創下歷史新頁亦為國內的排球發展奠定了良好的基礎。為提供我國排球...
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