,2019年7月23日—改善腸道健康必須多管齊下·1.減少攝取高精緻食物，如：速食、炸雞、醃漬品、加工食品、調理品等。·2.增加攝取高纖維食物，如：天然蔬菜、水果、全榖 ...,2023年10月13日—養好腸道菌相5大關鍵·一、多樣化飲食·二、補充足夠水分·三、多攝取膳食纖維·四、避免使用抗生素·五、補充益生菌·保健養生一把罩.,2023年11月1日—...改善腸道健康。腸道菌相對於健康非常重要，補充益生菌是其中一種方法，但同樣重要的是配合正常的飲食和良好的生活習慣，以維持腸道菌群的平衡，進而 ...,2023年4月13日—4招改善腸道健康！膳食纖維、...
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