2024年2月9日—日夜顛倒並非壞事，例如，長期維持日夜顛倒但睡眠充足，具備了優質睡眠及生活規律這兩項原則。《美國心臟醫學雜誌》的資料表示：每晚睡眠時間達7小時， ...,日夜顛倒但睡眠充足可以嗎?時間節律的破壞以及神經退化性疾病.3.1.阿茲海默症以及與之相關的失智症.阿茲海默症晚上不睡覺.3.2帕金森氏症.4.日夜顛倒對身體的影響 ...,2016年1月1日—當不了晨型人沒關係，你還是可以睡好、睡滿，健康地日夜顛倒。以下9點建議，捍衛夜貓子和輪班工作者的睡眠品質。每天至少睡滿7小時，就寢、起床時間儘量 ...,2022年3月18日—熬夜或睡...
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