2022年5月18日—Cardio有氧運動·coremuscles人體的核心肌群·MorevideosonYouTube·warmup暖身·cooldown緩和.另外， ...,2020年6月12日—所以aerobics這個字就是有氧運動喔！而cardio-則是代表「心臟的」，例如cardiologist就是指「心臟科醫師」。因此cardio可以指心肺運動，也就是 ...,健身中常聽到的「重訓」，英文會說weighttraining，如果是肌力訓練則可以用strengthtraining，藉由重量與肌力訓練來提昇肌耐力，並讓身體線條更完美。Weighttraining ...,2019年8月27日—weighttraining是「重量訓練」的意思，也就是我們常講的「重訓」...
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