怎麼攝取到1/3未精製全穀雜糧類的食物呢?米類：糙米、胚芽米、小米、紅米、黑米、五穀米、十穀米等。麥類：燕麥、蕎麥、小麥、大麥、藜麥等。根莖雜糧類：地瓜、馬鈴薯、蓮藕、蓮子、芋頭、南瓜、山藥、薏仁、玉米、荸薺。乾豆類：紅豆、綠豆、花豆、鷹嘴豆、扁豆、皇帝豆、豌豆、大紅豆、米豆等。,2023年3月7日—你知道嗎？全榖雜糧食材遠比我們平常想到的還多，像常吃到的有糙米、胚芽米、黑米、義大利麵（杜蘭小麥）、蕎麥麵、麥片、全麥饅頭與吐司、馬鈴薯、地瓜、 ...,2023年9月26日—全穀及未精製雜糧類食材有哪些呢?像常吃到的糙...
全穀雜糧類有哪些全穀雜糧類早餐全穀雜糧類舉例未精製全穀雜糧比例全穀雜糧類的好處全穀類有哪些全穀雜糧是什麼全穀雜糧類料理全榖雜糧有哪些全穀雜糧類食物有哪些未精製全穀雜糧有哪些全穀雜糧類的好處全穀雜糧類早餐全穀類食物有哪些全穀類有哪些全穀雜糧類一份全穀類食譜全穀雜糧類舉例全穀類主食全穀雜糧飯全穀雜糧類對身體的影響全穀根莖類食物有哪些全穀雜糧是什麼五穀雜糧類有哪些全穀雜糧類營養素全穀雜糧類料理全穀雜糧類有哪些全穀類早餐全穀物定義精製全穀雜糧有哪些未精製全穀雜糧好處
相關分類資訊