檢視最近的睡眠記錄...「睡眠」App顯示預估的清醒、快速眼動期、核心.在AppleWatch上打開「睡眠」App來查看前一晚你的睡眠時間長度、在各個睡眠階段所停留的時間， ...,2024年2月1日—意義：核心睡眠是身體需要的最基本睡眠，有助於身體修復和恢復功能。理想數值區間：70-80%的總睡眠時間。深層睡眠.意義：深層睡眠是恢復和休息最重要 ...,2022年11月29日—1.睡眠監測，不需要開啟任何功能，戴著手錶入睡，就會自動偵測。·2.查看睡眠數值：健康app＞「瀏覽」＞睡眠·3.睡眠數值，提供線性圖、「階段」「 ...,2022年11月29日—在iPhone的睡...
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